#1:减少内脏脂肪的饮料

我们不能“就地减肥”，但这种饮料会影响你的新陈代谢!
花草茶
花草茶

帮助减肥的早餐习惯

改变你的早晨习惯，你会看到巨大的效果!
鳄梨面包
鳄梨面包

快速减肥的最佳燕麦组合

把这些配料混合在你的燕麦片上，可以减肥成功!
蓝莓杏仁燕麦片
蓝莓杏仁燕麦片

喝太多咖啡可能会导致这种副作用

每天喝四杯以上的咖啡?那么请注意这项新研究。
黑咖啡
黑咖啡

50岁以后每个人都应该遵循的饮食建议

如果你吃什么决定你的健康，你想确保你一生都吃得好，以保护你的健康。
老妇人独自在餐馆吃饭
老妇人独自在餐馆吃饭

1 .喝咖啡减肥的最佳习惯

喝咖啡和坚持你的减肥目标意味着确保你选择了最好的原料。
咖啡奶油
咖啡奶油

这种流行食物会增加中风的风险

研究已经确定了对健康有益的脂肪和有害的脂肪。
肉过道
肉过道

一些小调整就能让你的减肥效果大不相同

一顿饭不能成就或打破任何东西;最终决定我们长期健康的是我们的习惯。
随着时间的推移，微小的饮食调整会带来巨大的减肥效果
随着时间的推移，微小的饮食调整会带来巨大的减肥效果

平坦腹部的最佳早餐

这个蛋白质纤维发电站保证让你整个早上都饱。
用煎锅煎鸡蛋，配上鸡蛋和装饰
用煎锅煎鸡蛋，配上鸡蛋和装饰

这种饮酒习惯实际上可以预防心脏病

研究发现酒精和心血管疾病之间有惊人的联系。
心脏病听诊器健康
心脏病听诊器健康

提高免疫力的最佳补品

如果你想在这个冬天增强你的免疫系统，试试这个补充剂。
锌的补充
锌的补充

这就是为什么现在很难减肥的原因

这可能是你这个赛季感到更饿的原因。
饿了
饿了

吃姜的秘密副作用

这种广受欢迎的根茎果然不负众望——但你吃它的时候也可能会经历一些鲜为人知的影响。
生姜根
生姜根

50岁之后，饮酒习惯会破坏你的身体

为了长久幸福的生活，打破这些习惯吧。
喝果汁
喝果汁

这是最糟糕的维生素C补充剂

一次性服用大剂量的维生素C实际上不会像你想象的那样保护你的免疫系统。
维生素c
维生素c

营养学家说，最好的碳水化合物

专家说，这种美味又能填饱肚子的食物可能是健康的关键。
年轻夫妇一起做早餐
年轻夫妇一起做早餐

为什么你在计算卡路里的同时体重在增加

计算卡路里可能对少数人有用，但你可能想尝试一种更健康、更可持续的方法。
一名女子在手机应用上追踪自己的卡路里和食物摄入量
一名女子在手机应用上追踪自己的卡路里和食物摄入量

这是最糟糕的感恩节配菜

这些都是你在火鸡日只想吃几口的主食。除非你尝试更健康的食谱!
最不健康的感恩节配菜
最不健康的感恩节配菜

导致体重增加的“健康”食物

不要让像“有机”、“低脂”和“全天然”这样的流行词欺骗了你。
巴西莓碗
巴西莓碗

对最糟糕的减肥饮料的评价

这些不健康的饮料含有额外的卡路里，会破坏你的健康目标
根据营养师给出的最糟糕的减肥饮料的结论
根据营养师给出的最糟糕的减肥饮料的结论

4种导致高胆固醇的不良饮酒习惯

这些饮酒习惯可能会让你患上高胆固醇和心脏病。
年轻女子一边在户外喝咖啡一边打手机
年轻女子一边在户外喝咖啡一边打手机

破坏免疫系统的流行食物

对于免疫健康来说，你选择不吃什么可能与你吃什么同样重要。
烧焦的肉
烧焦的肉

喝橙汁的副作用

令人惊讶的是，有好的和坏的影响。
一杯加橘子的橙汁
一杯加橘子的橙汁

50岁后减肥20磅以上的副作用

减肥可以帮助你降低患某些疾病的风险。
营养学家:50岁后减肥20磅以上的副作用
营养学家:50岁后减肥20磅以上的副作用

这种量的咖啡可以降低疾病风险

这位专家透露，每天喝几杯咖啡可能比你想象的更有益。
咖啡
咖啡

假期里最糟糕的饮食习惯

这个策略听起来很合理，但实际上却对你不利。
假日派
假日派

营养学家说，汤最适合平坦的腹部

你可以通过使用这个食谱来增强汤的减肥效果。
意大利蔬菜汤
意大利蔬菜汤

50岁以上?吃这些食物强健骨骼

即使你不吃奶制品，也有很多其他食物可以促进骨骼健康。
豆腐
豆腐

免疫系统的饮食习惯

遵循这些专家推荐的建议来支持你的免疫健康。
蘑菇
蘑菇

精酿啤酒可能有这种惊人的美容用途

意大利的一项新研究揭示了啤酒可能产生的一种副产物，可以使皮肤保持更长时间的健康。
新研究表明，精酿啤酒可能有这种惊人的美容作用
新研究表明，精酿啤酒可能有这种惊人的美容作用